Musculação

Obtenha um programa de musculação individualizado, feito sob medida pra você, que atenda as suas necessidades e o direcione aos seus objetivos.

A musculação é o mais completo sistema de treinamento físico existente que atende às necessidades específicas de cada indivíduo em diversas áreas, como no aumento da qualidade de vida, da força global, da estabilização articular, no ganho de massa muscular, aumento da densidade óssea, na capacidade cardiovascular e no emagrecimento.

// Programa Básico

Com duração de 6 semanas, o programa básico de musculação atende de maneira introdutória aos iniciantes na atividade. Composto por um conjunto de exercícios de adaptação para cada grupo muscular, enfatiza os objetivos e as necessidades específicas de cada indivíduo.

Atuando há mais de 20 anos como profissional de Educação Física nas principais academias do Rio de Janeiro, o professor Vinicio Antony elabora programas de musculação individualizados para você alcançar seus objetivos.

// Programa Avançado

Com duração de 8 semanas, o programa avançado de musculação compreende duas séries distintas: Uma para ganho de força e hipertrofia; outra metabólica, visando um maior aumento do condicionamento físico geral e adaptação à atividades esportivas em suas especificidades.

Atuando há mais de 20 anos como profissional de Educação Física nas principais academias do Rio de Janeiro, o professor Vinicio Antony elabora programas de musculação individualizados para você alcançar seus objetivos.

↓ Formulário para avaliação:

Informações básicas: No intuito de oferecer um programa customizado, específico para as características e necessidades de cada indivíduo, os programas de musculação devem ser solicitados mediante o preenchimento do formulário a seguir. Assim que recebermos a sua solicitação o seu perfil será analisado por nossa equipe e então lhe retornaremos com o seu programa específico.